Umidade relativa do ar baixa exige cuidados para evitar problemas de saúde
A Defesa Civil do Estado de São Paulo emitiu um alerta nesta semana sobre as condições meteorológicas propícias para o início de incêndios florestais na região de Campinas, onde Indaiatuba está inserida. A combinação de temperaturas altas e clima seco também acende um alerta para a necessidade de intensificar os cuidados com a saúde. A estação meteorológica instalada na Prefeitura de Indaiatuba registrou umidade relativa do ar em 17,5%, na tarde de terça-feira (03/9).
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a faixa de umidade ideal para o organismo humano fica entre 40% e 70%. Quando a taxa cai para 30% já é considerada uma situação de alerta, com prejuízos para a saúde.
A médica pediatra da Secretaria Municipal da Saúde, Dra. Lívia Franco, explica que o ar seco e a poeira provocam o ressecamento das vias aéreas, o que aumenta a ocorrência de crises respiratórias. A desidratação também favorece o aparecimento de problemas oculares e alergias, cansaço e dor de cabeça por falta de água e sais minerais no organismo.
Para prevenir ou minimizar problemas de saúde mais graves ligados ao aparelho respiratório, em decorrência do tempo seco, a médica recomenda atenção para todas as idades, e os cuidados devem ser redobrados com crianças e idosos, que são os mais afetados pela baixa umidade do ar.
É preciso reforço na hidratação, com a ingestão de bastante água, sucos naturais e água de coco.
Para uma noite de sono tranquila o ideal é dormir em local arejado e umedecido. “Podemos colocar uma bacia com água no nosso quarto ou uma toalha molhada. Sobre os umidificadores, é preciso ter cuidado ao utilizá-lo à noite toda, considerando que umidade em excesso também é prejudicial à saúde”, explicou a médica.
A lavagem nasal e a lubrificação dos olhos com soro fisiológico também são recomendadas. Esse período seco exige, ainda, cuidados com a pele, evitando banhos com água muito quente, comuns nos dias frios, mas que provocam o ressecamento da pele. O uso de creme hidratante é importante para amenizar o problema. Outra recomendação é para evitar a prática de exercícios físicos entre 10h e 16h.
Segundo informou Dra. Lívia, a higiene doméstica deve ser feita preferencialmente com a utilização de um pano úmido, evitando o acúmulo da poeira que pode desencadear problemas alérgicos.
Nos dias quentes e frios, ainda é preciso evitar aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados, que intensificam a propagação de outras doenças respiratórias transmitidas por vírus e bactérias.
Foto: Arquivo-Comando Notícia
