20% da população brasileira têm hérnia abdominal, saiba como evitar dor na quarentena
Durante o período de isolamento social para o controle do COVID-19 a maioria das cirurgias eletivas de hérnias abdominais foram reagendadas para diminuir a circulação de pessoas (seguindo as recomendações de distanciamento social) e também para não sobrecarregar os sistemas de saúde.
Entre as hérnias da parede abdominal, estão: hérnia umbilical, hérnia epigástrica, hérnia inguinal (na virilha) e hérnia incisional. Além disso, também têm a hérnia de hiato. Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes que estão em casa, aguardando pela cirurgia, o presidente da SBH, Dr. Christiano Claus, tem algumas orientações:
1 – Evite levantar peso;
“Qualquer esforço que aumenta a pressão no abdômen pode causar ou agravar casos de dor nas hérnias da parede abdominal, o ideal é evitar atividades que envolvam levantar peso, seja no trabalho, em casa ou na academia”, explica Claus. Casos de tosse excessiva ou esforço para evacuar também podem provocar dor.
2 – Evite ficar muito tempo em pé, fazer longas caminhadas ou atividades físicas intensas;
“O ideal é consultar o seu médico e/ou um educador físico para que seja orientado sobre quais atividades físicas são adequadas ao caso. Com hérnias simples o paciente tem mais opções de atividades e deve evitar exercícios de abdominal, tendo liberdade para praticar esportes leves. Já os pacientes com hérnias complexas precisam ter mais cuidado e cada caso deve ser analisado de forma particular”, alerta o cirurgião.
3 – Ficar em repouso ajuda a reduzir os sintomas existentes;
“Caso o paciente esteja com dor o repouso é a forma mais indicada para aliviar os sintomas. Só tome medicação caso tenha indicação do seu médico”.
4 – Pacientes com hérnia de hiato (refluxo) devem cuidar da alimentação;
“Evite café preto, chá preto e derivados, bebidas alcoólicas, chocolates e achocolatados, assim como alimentos muito ácidos ou condimentados. O ideal é que o paciente não se deite logo após comer e eleve a cabeceira da cama para evitar sintomas. Fumar também pode levar a quadros de refluxo”, alerta.
