O consumo de alimentos ricos em açúcares e altamente calóricos são muito comuns na vida das pessoas, com o aumento do consumo de fast food e de alimentos industrializados, eles estão presentes nos lares. Seu nome geralmente vem na forma de carboidrato, mas também pode aparecer nos rótulos como: açúcar refinado, amido, frutose, maltose, sacarose, xarope de glicose, caramelo, etc.
O excesso no consumo pode prejudicar o funcionamento do organismo, além do surgimento de algumas doenças, como diabetes e obesidade. Considerando que também é viciante, pois o consumo de doce ou algo rico em carboidrato causa sensação de bem esta.
Geralmente as pessoas não param para analisar os rótulos e ver a quantidade de carboidrato e calorias dos alimentos. A partir de agora preste atenção e verifique se você consome muito algum desses alimentos.
Foi realizada uma experiência, pesando as quantidades de carboidratos dos alimentos abaixo:
Barra de chocolate ao leite (100g)
552 Kcal
56 g de carboidratos
Biscoito recheado 140g (pacote)
620,6 Kcal
107,3g de carboidratos
Leite condensado 395g (caixa)
1204 Kcal
217,2 g de carboidratos
Suco em pó de saquinho (25g)
95 Kcal
19g de carboidratos
Refrigerante em lata (350ml)
149 Kcal
37g de carboidratos
Salgadinho de pacote (55g)
270,6 Kcal
26,4g de carboidratos
Yara Barbosa
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